MŰVÉSZETTERÁPIA
Az alkalmak során különféle kreatív technikákat használunk (festés, rajzolás, kollázs, agyag stb.)a gondolatok és érzelmek vizuális megjelenítéséhez. A foglalkozást ráhangolódással, “bemelegítő” feladatokkal kezdjük majd ezután következik az alkotás és a közös reflektálás az elkészült műre. A kész munkákat a résztvevők nem elemezik, nem minősítik, mert ezek a lelkük vetületei, hanem megosztják egymással a bennük keletkezett benyomásokat. A hangsúly az önkifejezésen, a belső folyamatok tudatosításán van, nem pedig a művészi kivitelezésen.
Nem. A művészetterápia nem a technikai tudásról szól, hanem a belső világ kifejezéséről. Itt nincs jó vagy rossz kép — minden, ami megszületik, értékes, mert rólad szól.
Segít oldani a szorongást, a feszültséget, támogatja az önismeretet, és erősíti az érzelmi rugalmasságot. Felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt lehetőséget ad arra, hogy önmagukhoz kapcsolódjanak, és megtalálják a belső erőforrásaikat
A művészetterápia nem pszichoterápia, hanem egy önismereti és érzelmi feldolgozást segítő módszer, amelyben az alkotás a belső folyamatok kifejezésének eszköze. A foglalkozások biztonságos, elfogadó térben zajlanak, ahol a résztvevő saját tempójában dolgozhat a belső folyamataival. A művészetterápia az önismeretet és a lelki egészséget támogató tevékenység, amely nem helyettesíti a pszichoterápiát, de jól kiegészíti azt
GYEREKJÓGA
A gyerekjóga játékos, mesékkel és fantáziával átszőtt mozgásforma. Nem a pózok tökéletességén van a hangsúly, hanem a mozgás örömén, az érzelmekhez való kapcsolódás és a testtudat fejlesztésén.
A csoportokat korosztály szerint alakítom:
– óvodások (3–6 év)
– kisiskolások (7–10 év)
A gyakorlatokat mindig az életkori sajátosságokhoz, figyelmi szinthez és mozgásigényhez igazítom
Segíti a koncentrációt, csökkenti a feszültséget, fejleszti az önbizalmat és a testtudatot. A gyerekek megtanulnak ellazulni, figyelni a légzésükre és jobban kapcsolódni önmagukhoz és az érzelmeikhez.
CSALÁDÁLLÍTÁS
A családállítás során egy-egy élethelyzetet, elakadást vagy kapcsolati mintát jelenítünk meg térben, szimbólumok és szereplők segítségével. A folyamat célja, hogy ráláss a rejtett kötődésekre és dinamikákra, és elinduljon a feloldás
Nem szükséges. Elég, ha nyitott vagy arra, hogy a lelki történéseket egy új nézőpontból tapasztald meg. A módszer önismereti alapú
Párkapcsolati nehézségek, ismétlődő élethelyzetek, elengedési folyamatok, szülő-gyermek kapcsolati kérdések, döntési elakadások esetén különösen támogató lehet.
ÁLTALÁNOS KÉRDÉSEK
A foglalkozásokat Pomázon, a Rozmaring Kuckóban tartom — egy barátságos, biztonságos térben, ahol a gyerekek és a felnőttek is könnyen feloldódhatnak. Időnként szabadtéri vagy szezonális műhelyeket is szervezek, például természetközeli helyszíneken.
Jelentkezni e-mailben, üzenetben vagy a honlap időpontfoglaló rendszerén keresztül tudsz. Minden csoport kis létszámú, ezért előzetes bejelentkezés szükséges
Semmit — minden eszközt, alapanyagot én biztosítok. Érdemes kényelmes, laza ruhában érkezni, amiben szabadon mozoghatsz és alkothatsz.